¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥
- ½ºÄõÆ® ´õ ¾Æ·¡·Î
- ¸Ó½½¾÷ | 2014-03-10 | Á¶È¸¼ö 2334
½ºÄõÆ® ´õ ¾Æ·¡·Î
½ºÄõÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ÆòÇàÁöÁ¡º¸´Ù ¹ØÀ¸·Î ³»·Á°¡¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î?
½ºÄõÆ®´Â ÇÏü¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é Æò¼Òº¸´Ù
´õ ±í¼÷È÷ ÂÞ±×·Á ¾ÉÀ¸¸é ¾î¶²ÀÏÀÌ ÀϾ±î?
SQUAT½ºÄõÆ®´Â ´ëÅð»çµÎ±Ù, ½½±¼°î±Ù, µÐ±Ù °·ÄÇÏ°Ô ÀÚ±ØÇÏ´Â
ÇÏü ¿îµ¿ÀÇ ¿ÕÀÌ´Ù. ½ºÄõÆ®ÀÇ ÇÙ½ÉÀº »óü·Î Áß·®À» µé·Á°í ÇÏÁö
¸»°í ¹ß¹Ù´ÚÀ¸·Î ¹Ù´ÚÀ» ¹Ì´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ù°¡ ½Â¸ð±Ù¿¡ µü ºÙ¾î ÀÖ´Ù°í
»ý°¢ÇÏ°í ¸ö Àüü¸¦ µ¿½Ã¿¡ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù. º¹±ÙÀ» ´ç±â°í °¡½¿À» Æì°í
¹ß¹Ù´ÚÀ» ¹Ð¸é ÇÏü Àüü¿¡ ¿¡³ÊÁö°¡ »ù¼Ú´Â´Ù. ½ºÄõÆ®¾ß ¸»·Î ÃÖ°íÀÇ
¿îµ¿ÀÌ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¹Ù²ã¶ó:´õ ±í¼÷È÷ ÂÞ±×·Á ¾É¾Æ¶ó.
Á» ´õ °úÀåÇÏÀÚ¸é ¾ûµ¢ÀÌ°¡ µÚ²ÞÄ¡¿¡ ´êÀ» ¶§±îÁö ¾É¾Æ¶ó. ÆòÇàÁöÁ¡±îÁö¸¸
³»·Á°¡´Â °ÍÀÌ ¹«¸¿¡ ¾Æ³ÍÇÏ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖÁö¸¸ ÆòÇàÁöÁ¡¿¡ µ¿ÀÛÀ»
¸ØÃß¸é ±í¼÷È÷ ÂÞ±×·Á ¾ÉÀ» ¶§º¸´Ù ¹«¸¿¡ ´õ °ÇÑ ÈûÀÌ ½Ç¸°´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡
ÀÖ´Ù. ÆòÇà ½ºÄõÆ®°¡ Ç㸮¿¡ ´õ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â À̵éÀ» À§ÇØ ÇѸ¶µð µ¡ºÙÀÌÀÚ¸é
Àüü°¡µ¿¹üÀ§¸¦ »ç¿ëÇÑ ½ºÄõÆ®°¡ ÀϹÝÀûÀÎ 90µµ ½ºÄõÆ®º¸´Ù ôÃß¿¡ °¡ÇØÁö´Â
½ºÆ®·¹½º°¡ ´õ Àû´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ¹«¸°ú Ç㸮ÀÇ ¾ÈÀüÀÌ ´ç½ÅÀ» ¼³µæÇÏ´Â
µ¥ ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é ¾ûµ¢À̸¦ ¹Ù´Ú±îÁö ³»¸®´Â ½ºÄõÆ®´Â ÆòÇà ½ºÄõÆ®¿¡ ºñÇØ
¼¼ ±ÙÀ°¹«¸®(´ëÅð»çµÎ±Ù, ½½±¼°î±Ù, µÐ±Ù)ÀÇ ±ÙÀ° È°¼ºµµ¸¦ ´õ ³ô¿© Áشٴ ¿¬±¸
º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. °¡µ¿¹üÀ§°¡ ³Ð¾îÁö¸é ¼¼ ±ÙÀ°ÀÌ ÀÚ¿¬È÷ ´õ ¸¹Àº ÈûÀ» ³»¾ßÇϱ⠶§¹®¿¡
´õ ¸¹Àº ±Ù¼¶À¯°¡ »ç¿ëµÇ¾î ¸Å½º ¼ºÀåÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
µÎ°¡Áö È¿°ú¸¦ ¸ðµÎ ´©·Á¶ó
µÎ ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ¸ðµÎ ´©·Á¶ó. µÎ ½ºÄõÆ® ¸ðµÎ ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î µÑ ´Ù È°¿ëÇ϶ó.
ÇÏÁö¸¸ ±í¼÷ÀÌ ³»·Á°¡´Â ½ºÄõÆ®¸¦ Çϱâ Àü¿£ ¾ÆÁÖ °¡º¿î Áß·®À¸·Î ¸öÀ» Ç®¾î¶ó.
ÆòÇà ½ºÄõÆ®¸¦ ÇÒ ¶© Àüü°¡µ¿¹üÀ§¸¦ »ç¿ëÇÑ ½ºÄõÆ®¸¦ ÇÒ ¶§º¸´Ù ¸¹Àº Áß·®À» »ç¿ëÇÒ
¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÚÁÖ ½Ç½ÃÇؼ °¡µ¿¹üÀ§ »ó´ÜÀÇ ¼öÇà´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄѶó. µÎ ¿îµ¿À» ÆÄ¿ö·¢
¿¡¼ ½Ç½ÃÇϴ Ƚ¼ö¸¦ ´Ã·Á¶ó. ±Ù·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö·Ï ¼¼ÀÌÇÁƼ ¹Ù¸¦ ÇѴܰ辿 ³·Ãç °¡¸é
µÈ´Ù. ÀÌ·¯¸é ¾ûµ¢ÀÌ¿Í Ç㸮ÀÇ À¯¿¬¼ºµµ Çâ»óµÈ´Ù. ±í¼÷È÷ ÂÞ±×·Á ¾É´Â°Ô Èûµé¸é À¯¿¬
¼ºÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ¿îµ¿ ³»³» ¹ß¹Ù´ÚÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ºÙ¿©¶ó.