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운동프로그램

당신의 빈약한 어깨를 올림피아급 어깨로 바꿔줄 운동
머슬업 | 2012-10-31 | 조회수 2181

※모든 운동은 실패지점까지 진행하지 않고 DROP SET의 경우

휴식시간없이 진행하라. 웜-엄의 경우 적당한 자극이 가능한

저중량으로 진행하되 실패지점까지 진행하지 않는다.

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