안녕하세요^^

Q.오늘 가봐서 몸무게를 재보니 68.80이 나오는겁니다.
생각보다 많이나와서 놀랬는데, 제가 옷을벗고 거울을보면 너무 말라보이는데
무게가 생각보다 많이나와서
제키가 170정도인데 완전벌크업은아니지만
좀 묵직한근육을 만들고싶은데.

-단기증량을 이뤘다면 체지방률이 상당히 증가했을것 입니다.
(체중을 늘릴때 운동병행을 권장하는것은 체지방증가의 최소화에 도움이 되기 때문입니다.)

-사이즈부족은 근력운동부족을 의심할수 있습니다.
(회원님은 훌륭한 사이즈를 기대할만한 스펙은 아니지만...너무 마른편이라는 느낌을 받을만큼
신체질량지수가 낮지 않습니다.)

-근육발달은 웨이트트레이닝의 효과며 충분한 에너지공급은 더 강한 훈련을 가능케 합니다.
(충분한 운동에 가장 높은 가치를 부여하란 뜻이며 게이너보충제의 병행섭취는
수행능력향상 및 중량향상에 긍정적인 작용하게 됩니다.)

Q.삼끼잘먹고 프라임게이너(체중증가)로 70초중반까지 만들어도 문제없는지 궁금해서 문의합니다

충분한 운동이 병행된다면 문제될것이 없다봅니다.
보디빌더들은 대부분 과체중근육질의 소유자들이며 가장 중요한것은 체중이 아니라
체지방률 입니다.(과체중이라 할지라도 체지방률이 정상수준을 유지하고 있다면
이것을 비만으로 정의하진 않는다는 뜻입니다)

감사합니다.