¸Å½ºÇâ»óÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿³ëÇÏ¿ì4 |
||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
¸Å½ºÇâ»óÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿³ëÇÏ¿ì4
DAY5 BACK:µî Èä±Ù »ï°¢±Ù, ÆÈÀ» Æ®·¹ÀÌ´×ÇÏ´Â °Ç ½±´Ù. ¸ÅÀÏ °Å¿ï¸¸ ºÁµµ µ¿±â°¡ ºÎ¿©µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µî ±ÙÀ°Àº ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ À̾߱â´Ù. µî ±ÙÀ°¿¡ ±íÀº ¼¼ÆÛ·¹À̼ÇÀÌ »ý±â°í »çÀÌÁî°¡ ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °Ç ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ÃÖ°íÀÇ µî ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀº µî ±ÙÀ°ÀÌ Á¶±Ýµµ ³²±âÁö ¾Ê°í ±¸¼®±¸¼® ÀÚ±ØÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº ºñ·Ï Á¾·¡ÀÇ µî ¿îµ¿À¸·Î °¡µæÇÏÁö¸¸ µî ±ÙÀ°À» ´õ Å©°í ±âÆä ¸¸µé°í µðÅ×ÀÏÀ» »õ°Ü ÁÙ Å×Å©´Ðµµ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. º¥Æ®¿À¹ö ¹Ùº§ ·Î¿ì·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
ÀÌ µî¿îµ¿Àº »óºÎ ±¤¹è±Ù°ú µî Áß¾Ó(´ÉÇü±Ù°ú Áß¾Ó ½Â¸ð±ÙÀ» Æ÷ÇÔ)À» µ¿½Ã¿¡ ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ´ÙÀ½¿£ µ¥µå¸®ÇÁÆ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ±× Àü¿¡ ¹Ùº§ ·Î¿ì¸¦ ÇÏ¸é µî ÇϺΰ¡ ¿ú¾÷µÇ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ¸¹Àº ÀÌ°¡ ÃÖ°íÀÇ ±Ù·Â ¼ºÀåÀ̶ó°í ÆòÇÏ´Â µ¥µå¸®ÇÁÆ®´Â ÈÞ½Ä/Á¤Áö¶õ ºÀ¿¡ 5RMÀÇ Áß·®À» ³¢¿ì°í ´Ü 2~3ȸ¸¸ ¹Ýº¹(Áï ½ÇÆÐÁöÁ¡¿¡ µµ´Þ Çϱâ Àü¿¡ ¸ØÃá´Ù)ÇÑ µÚ ½¬¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã 2~3ȸ¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °É ÀÌ¾î ³ª°¡´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î 5ȸ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °É 1¼¼Æ®·Î °£ÁÖÇÑ´Ù. ´ÙÀ½¿£ ¿ÍÀÌµå ±×¸³ Ç®´Ù¿îÀ» ½Ç½ÃÇؼ »óºÎ±¤¹è±ÙÀ» °ø·«ÇÏ°í µîÀÇ V¶óÀÎÀ» ¸¸µç´Ù. ´ÙÀ½ ¿îµ¿Àº ÇϺΠ±¤¹è±ÙÀ» ÀÚ±ØÇϴµ¥ ¸¶Áö¸· µÎ ¼¼Æ®¿£ ¿©±â¿¡ µå·Ó¼¼Æ®±îÁö ´õÇؼ °íÅëÀ¸·Î ¿ïºÎ¢´Â µî ±ÙÀ°À» ½ÇÆÐÁöÁ¡ ³Ê¸Ó·Î ¹Ð¾îºÙÀÏ °ÍÀÌ´Ù. º¸µðºô´õ¶ó¸é ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áß Á¤µµ´Â °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¸Ç¸ö Ç®¾÷ ³× ¼¼Æ®¸¦ ½ÇÆÐÁöÁ¡±îÁö ¹Ýº¹Çؼ ·çƾÀ» ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
|
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
|
2014-02-26 |
2902 |